Dessverre er hobbyen for spilleautomater ofte ikke bare et interessant tidsfordriv, men en mani. En ivrig gambler bruker alle pengene sine på å prøve å slå den store jackpotten, ofte fast i gjeld og mister kjærligheten og respekten til sine kjære. Og i et bestemt øyeblikk innser han at det er nødvendig å stoppe.
Bruksanvisning
Trinn 1
Som med rusavhengighet, kan spillavhengighet helbredes ved fullstendig isolasjon. Siden det er vanskelig å gjøre dette i byen - spilleautomater er, hvis ikke i hvert hjørne, så i hvert kvartal helt sikkert, ta en ferie og dra til landsbyen. Det spiller ingen rolle om det vil være en landsby der bestemoren din bor, eller en forlatt landsby i Altai, eller kanskje du bestemmer deg for å dra til Tibet. Det viktigste er at du vil tilbringe en måned uten din lidenskap og lære å finne glede i andre ting.
Steg 2
Når du spiller, frigjør hjernen din endorfiner, gledens hormon. Hvis du bestemmer deg for å slutte å spille, kan du lære hvordan du får endorfiner på andre måter. En av de mest tilgjengelige er fysisk aktivitet. Registrer deg for et treningsstudio. Mest av alt endorfin produseres under langdistanseløp, fysisk aktivitet med en vektstang og kampsport.
Trinn 3
Hvis du har viljestyrke av jern, er det bare å slutte å spille. Dette bør gjøres på samme måte som å slutte å røyke. Ikke gå til spilleautomater, ikke kommuniser med ivrige spillere, prøv hele tiden å underholde deg selv med noe, for ikke å tenke på de tapte gevinstene.
Trinn 4
For noen bidro deres avhengighet av dataspill til å slutte å spille spilleautomater. Men før du bruker denne metoden, bør du tenke på hvorfor du bestemte deg for å slutte å spille. Hvis det bare skyldes at du regelmessig taper store summer, kan du laste ned Counter-Strike og Warcraft. Hvis du er forvirret av det faktum at du bruker all fritiden din på å spille spill, og du ikke har nok tid verken til familien eller til jobben, og deretter bruke denne metoden, vil du bytte en syl mot såpe.
Trinn 5
Hvis du ikke kan slutte å spille alene, og på grunn av dette er forholdet og karrieren din i ferd med å smuldre, ikke nøl med å søke hjelp fra en spesialist. Du kan registrere deg både hos en individuell psykoterapeut og til å delta på gruppesamlinger.
