Mange er ikke likegyldige med sjokolade. Noen forskere har til og med avansert teorier om sjokoladeavhengighet og hvordan de skal bekjempes. Det er fullt mulig å slutte å spise sjokolade - du trenger bare å prøve.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sjokolade er en delikatesse, og kontroversen avtar ikke på noen måte. Forskere klarte å identifisere både nyttige og skadelige egenskaper ved dette produktet, men så langt har de ikke kommet til enighet om det er verdt å spise. Derfor fortsetter flertallet i denne saken å bli styrt av sine egne forkjærligheter, som noen ganger må begrenses. Hvis du bestemmer deg for at du av en eller annen grunn trenger å redusere sjokoladeforbruket ditt, kan du prøve å gjøre det gradvis, slik at kroppen får tid til å bygge seg opp igjen og venne seg til mangelen på visse enzymer.
Steg 2
For å slutte å spise sjokolade, prøv å nøkternt erkjenne alle de negative konsekvensene av å konsumere den. Fra overdreven inntak av dette produktet forverres huden i ansiktet, det oppnås overflødig vekt (med unntak av bare bitter sjokolade), problemer med tennens tilstand eller fordøyelseskanalen kan oppstå. Reflektere nøkternt om den gastronomiske gleden er verdt bryet. Se på denne situasjonen fra et praktisk synspunkt: beregne hvor mye penger du må bruke på å løse problemer fra overdreven inntak av sjokolade. Tenk på hvordan disse problemene kan utvikle seg over tid. Utsiktene til fedme og diabetes vil bidra til å kjøle seg ned til den lumske godbiten.
Trinn 3
Hvis det er for vanskelig for deg å slippe sjokolade helt, kan du prøve å redusere mengden så mye som mulig. Strekk flisene som tok en dag i en uke, deretter to, osv. Erstatt melkesjokolade med bitter - den er sunnere, og den spesifikke smaken lar deg rett og slett ikke konsumere den i store mengder. Soyasjokolade er også et godt alternativ, spesielt for de som er veganer, så sørg for å rose deg selv for suksessen din med å takle sjokoladefristingen. Feir eventuelle positive endringer i utseende og velvære - dette vil være et kraftig insentiv til å avstå fra å spise sjokolade ytterligere.
