Noen mener at under søvn frigjør en person undertrykte følelser og følelser, andre tror at drømmer hjelper med å frigjøre bevissthet eller løse problemer. Men fargerike og livlige drømmer er ikke alltid nyttige. Når slike drømmer ofte sees, hender det at det er vanskelig å reise seg etter dem, og den fysiske eller moralske tilstanden forverres merkbart. Derfor er den beste måten å komme i form etter å ha våknet å ikke drømme på en stund.
Nødvendig
- - en seng eller et annet sted å sove
- - søt svak varm te
- - varm melk
- - konsultasjon av en psykolog
Bruksanvisning
Trinn 1
Den mest effektive måten å unngå å drømme er å være veldig sliten. Gjør hardt og slitsomt arbeid eller trening. Ansett en jobb som flytter eller bygningsarbeider (du kan gjøre det samme hjemme), eller gå på treningsstudioet. Langvarig arbeid eller trening for å flytte tunge vekter vil påvirke kroppen din ordentlig, vil han komme seg.
Steg 2
Ikke motstå det, ta en varm dusj og ta en svak søt te. Gå deretter til sengs. I dette tilfellet vil du enten ikke se drømmer, eller du vil ganske enkelt ikke huske dem, men om morgenen er det mulig en liten smerte i musklene fra belastningen som ble overført dagen før.
Trinn 3
Be noen om å gi deg en massasje før du legger deg. Be om å massere skuldre og nakke, om nødvendig kan du massere leggene og føttene. Demonter deretter sengen, åpne vinduet i rommet og la det ligge. Varm deg opp litt varm eller varm melk, ta en drink og dra tilbake til rommet ditt. Lukk vinduet, kryp under dekslene, og prøv å sove.
Trinn 4
Løs ditt obsessive drømmeproblem. For å gjøre dette, tenk nøye gjennom hva som bekymrer deg. Se gjennom drømmeboken og prøv å bruke den til å finne ut hva dine obsessive drømmer betyr. Prøv å huske hendelsen som er nærmest resultatet av drømmens tolkning. Tenk på hva som kan eller bør endres i den.
Trinn 5
Hvis drømmene dine begynner å påvirke din fysiske eller mentale helse på en merkbar måte, gå til en psykolog og fortell ham i detalj om problemet ditt. Det er mulig at han etter det vil omdirigere deg til en psykoterapeut på klinikken. Finn ut terapeutens arbeidstid og bestill en time. Når du snakker med legen din, snakk om bekymringene dine og resultatene av besøket ditt. Hvis du er planlagt for behandling, få de anbefalte medisinene og ta som anvist av legen din.
