Hver person i livet har møtt et slikt problem som glemsomhet et stort antall ganger. Noen ganger kan vi ikke huske en person, selv om ansiktet hans er vagt kjent for oss, mister vi nøkler, mobiltelefoner og TV-fjernkontroller. For å spare energi og utvikle personlighet er det oppfunnet spesielle teknikker som kan forbedre fotografisk hukommelse betydelig. Så, for å utvikle visuelt minne, må du gjøre følgende øvelser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Kontinuerlig overvåking.
I 5 minutter må du undersøke gjenstander nøye (for eksempel en fyrstikkeske, blyant, mynt osv.). I dette tilfellet kan du blinke, men i ingen tilfeller se bort. Undersøk objektet opp og ned, finn alle de nye små detaljene og egenskapene. Denne øvelsen skal utføres til det øyeblikket det er lett å konsentrere seg om og holde på emnet.
Steg 2
Rytmisk observasjon.
Ta et hvilket som helst emne og fokuser på det. Pusten skal være rolig. Når du puster ut, må du lukke øynene og slette bildet av objektet i fantasien. Når du inhalerer, åpne øynene og studer saken igjen. Du må gjøre minst 50 tilnærminger. Så omvendt: ved utånding - observasjon, ved innånding - sletting.
Trinn 3
Mental visjon.
Se på et hvilket som helst objekt kontinuerlig i 4 minutter. Lukk deretter øynene og prøv å visualisere motivet i detalj. Åpne øynene dine, sammenlign bildet i hodet med originalen. Gjenta denne øvelsen minst 5-10 ganger. Først vil bildet se ut som en uskarpt silhuett, men over tid vil du oppnå en klar indre visjon. Fra enkle gjenstander, gå videre til mer detaljerte, og deretter til store malerier og tekster.
Trinn 4
Innendørs videoscope.
Se på ett objekt (for eksempel en mynt), og deretter på et annet objekt (for eksempel et glass) i et minutt. Med lukkede øyne, prøv å kombinere mynten og glasset. Overlegg kan være enten dobbelt eller tredobbelt.
