Det er generelt akseptert at en persons vekst avhenger av genetikk. Og det er sant. Men det er også andre forhold, takket være at du kan bli høyere på veldig kort tid og endre din genetiske disposisjon. Disse forholdene kalles omgivelser: søvn, mat, sport, etc. Hvis du vil endre høyden raskt, kan du følge disse tipsene hjelpe deg med å oppnå utmerkede resultater som vil bli merkbare om fem til seks måneder.
Bruksanvisning
Trinn 1
Juster holdningen din
En liten avbøyning av skuldre, hode og nakke rettet fremover - alt dette gjør at du senker deg. Gjør øvelser for god holdning: ha en bok på hodet, svelg.
Steg 2
Sov mer
Visste du at alle mennesker bare vokser under søvn? Kroppen din produserer veksthormon under søvn. Dette hormonet lar deg utvikle muskler og gjøre deg høyere. Derfor, hvis du er seriøs med å endre høyden, må du få hele 7-9 timers søvn.
Trinn 3
Spis riktig
Et balansert kosthold fylt med mange næringsstoffer vil påvirke veksten din. Dette betyr å holde seg borte fra kaker, brus, pizza og omvendt, liker salater, frokostblandinger og kjøtt. Inkluder protein i kostholdet ditt: kyllingbryst, fisk, melk.
Trinn 4
Bygg selvtillit
Motivere deg selv på alle måter for å nå målet ditt. I mellomtiden er du ikke nær suksess, prøv å føle deg komfortabel i din egen hud.
Trinn 5
Hold deg hydrert
Drikk rikelig med vann og melk for å styrke beinene dine. Selv mild dehydrering forårsaker mange problemer som irritabilitet og mangel på energi.
Trinn 6
Prøv å være aktiv
Fortsett å bevege deg mens du holder deg godt uthvilt.
