Minne er en av de mest mystiske egenskapene til den menneskelige hjerne. Tallrike studier utført over hele verden kaster lite lys over funksjonen og lovene til minnet. Likevel er det mange teknologier for minnehåndtering, for eksempel evnen til å huske visse hendelser.
Nødvendig
hjelp fra en psykoterapeut
Bruksanvisning
Trinn 1
Uansett når hendelsen skjedde, vil assosiasjoner og alle slags detaljer i situasjonen bidra til å huske alle detaljene. Det ideelle alternativet er å gå tilbake til stedet der arrangementet fant sted. Når du ser gjenstander, hus som omringet deg i det øyeblikket, aktiveres minnesressurser, og du vil huske noen detaljer. Imidlertid kan assosiasjoner oppnås uten å bevege seg i rommet. Musikk, lukt, stemmer, uttrykk, fotografier - alt dette vil bidra til å gjenopplive minner. Dessuten kan bildet av arrangementet vises ganske tydelig hvis noen tilknytning viser seg å være veldig lys. For eksempel vil du høre musikken som ble spilt under langsom dans med din kjære, og umiddelbart huske alle de glemte detaljene i forholdet.
Steg 2
Hvis en hendelse skjedde ganske nylig, og du ikke lenger husker den, bruk den såkalte "floke-metoden". Det er spesielt effektivt hvis du har mistet noe eller savnet detaljene i en nylig samtale. Sitt i et rolig, stille miljø, uten potensielle irritanter. Slapp av og vend tankene tilbake til det øyeblikket du sist så tingen. "Unwinding the ball", reproduserer sekvensielt hele kjeden av ytterligere hendelser. Så du kan forstå på hvilket tidspunkt du savnet det viktigste. Du kan bruke denne metoden i omvendt rekkefølge, og flytte fra nåtid til fortid.
Trinn 3
Hendelser fra lang tid som er viktige for deg i dag kan huskes ved hjelp av hypnose. Vårt minne har den fantastiske egenskapen å blokkere negative minner. Dette gjelder spesielt for hendelsene i den tidlige barndommen. Imidlertid kan de være ekstremt viktige. For eksempel, i en tidlig alder, kan du ha lidd en slags traumer som påvirket ditt voksne liv og dannelsen av en rekke komplekser. En erfaren psykoterapeut vil hjelpe deg med å gå tilbake til de tidene og gjenoppleve fortiden. Så du vil helt sikkert få svar på alle spørsmålene dine.
