Mange prøver å forbedre livene sine, fylle det med positive og levende følelser, men før eller siden slutter disse impulsene og livet går på sin vanlige måte. Hvorfor skjer dette? Det er bare det at når du begynner å endre livet ditt, vil du implementere alle tipsene, alle måtene og ideene du har lært fra forskjellige kilder. Vi må handle gradvis. Også, hvis du vil introdusere en vane i livet ditt, bør du først tenke på om du kan følge den gjennom hele din livsvei. Her er et livsforbedringsprogram, som er designet for 10 dager. Hvis du gjør alt riktig, vil du etter denne perioden allerede legge merke til resultatet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Dag 1
Slutt å tenke på negative og ubehagelige ting for deg. Hvis du er vant til å gjøre dette, er det en veldig enkel teknikk for å bryte denne vanen kalt "Cutting off". Essensen er at når negative tanker dukker opp, bør du ikke nøle med å fjerne dem fra hodet og fokusere på det gode. Det neste du bør lære deg denne dagen er at livet slett ikke er så vanskelig og vanskelig. Godta henne for hvem hun er. Elsk deg selv, dine hobbyer og arbeid. Smil hele dagen.
Steg 2
Dag 2
Fjern usunn mat fra kostholdet ditt: chips, brus, sjokolade, paier, pizza, melprodukter. Bytt ut det hele med salater, grønnsaker og frukt. Kroppen din vil være takknemlig for dette vanskelige trinnet. Men hvis du fremdeles vil spise noe skadelig produkt, kan du bruke det under forutsetning av at du gjør en serie fysiske øvelser etter å ha spist.
Trinn 3
Dag 3
Begynn å jogge om morgenen, registrer deg for et treningssenter eller dansestudio. Alle disse handlingene hjelper ikke bare å styrke kroppens tone, men også gi deg et godt humør for hele dagen. Hvis du ikke har råd til å introdusere disse lidenskapene i livet ditt, er det et annet alternativ som kan bidra til å forbedre figuren og humøret ditt. Du må skrive i en notatbok øvelsene du kan gjøre hver dag hjemme, når du har et ledig minutt.
Trinn 4
Dag 4
Bli en utadvendt og utadvendt person. Hvis du ikke har vært i stand til å gjøre nye bekjentskaper og ha et godt forhold før, bør du fra denne dagen av klart forstå at ekte venner er en av de viktigste verdiene i livet. Hvis du fortsatt ikke har en, bør du umiddelbart bli kjent med noen. Ikke vær redd for å starte en samtale. Det verste som kan skje er avvisning av vennskap. Før du starter en samtale med en fremmed, prøv å visualisere dialogen og talen din.
Trinn 5
Dag 5
Gjør som du vil. Ikke ta hensyn til opinionen. Du er skaperen av livet ditt, din verden. Husk dette når du er i tvil. Du bør ikke være redd for mennesker, omstendigheter. Med frykt og frykt vil du tiltrekke deg enda flere dårlige ting i livet ditt.
Trinn 6
Dag 6
Lag en plan for hele livet. En av de mest effektive måtene å gjøre livet ditt slik du ser det i drømmene dine, er visualisering. Lag et gjengebrett med en rekke bilder og fotografier. Se på skapelsen din hver kveld og forestill deg at alt dette allerede er i livet ditt.
Trinn 7
Dag 7
Gjør vitenskap og forskning. Delta på forelesninger, ta kontakt med folk som har dyp kunnskap i det området du interesserer deg for. Selv om slike hobbyer ikke samsvarer med aktiviteten din, er dette ikke en grunn til å utsette dem.
Trinn 8
Dag 8
Oppdater garderoben din. Du kan konsultere en stylist eller se på nettet etter varer som passer din stil og figur før du drar til butikken.
Endre skrivebordsbildet ditt til noe morsomt, oppløftende. Oppdater spillelisten din med inspirerende og hyggelig musikk.
Trinn 9
Dag 9
Begynn å kontrollere økonomien din. Lag lister over hva du trenger å kjøpe denne måneden. Begynn å spare penger for en tur til et annet land.
Trinn 10
Dag 10
Prøv å innlemme nye hobbyer og nye vaner i livet ditt. Gi deg selv et ord om at du vil oppfylle dem gjennom hele livet. Takk skjebnen for hvert nye øyeblikk, for enhver sjanse til å bli bedre.
