Svært ofte i hverdagen bruker folk uttrykket "panikkangst". Når de uttaler det, er det få som tenker på hvor et ord som "panikk" kom fra.
Mytologi
For å forstå opprinnelsen til uttrykket "panikkfrykt", er det nødvendig å vende seg til mytologien til de gamle grekerne. I følge deres tro bodde guden for jordbruk, fruktbarhet og husdyrhold på Olympus-fjellet. Han ble også ansett som skytshelgen for alle skogboere. Navnet på denne guden var Pan. Så snart han ble født, skremte han foreldrene sine forferdelig. Fakta er at guddommen viste seg å være en liten hornmann med lite geiteskjegg. I tillegg hadde ikke babyen tid til å snu seg en dag, han begynte å løpe, trampe høyt, le muntert og lage støy. Alle som så dette var veldig redde.
Imidlertid, til tross for alt, var gudene til Olympus fornøyd med utseendet til babyen, for i alle fall var han en av dem - han var også en gud. Dessuten viste Pan seg å være et veldig muntert, intelligent og godmodig barn. Han var veldig talentfull og oppfant til og med fløyten, spilte den vakkert og ga ut vakre melodier.
Men gudene visste om det. Og vanlige hyrder, jegere og fangstmenn, etter å ha hørt i skogene eller plantingen en uklar merkelig lyd eller rasling, fløyte eller uventet knitring. De begynte å oppleve uforklarlig frykt. De var sikre på at alle disse lydene ble laget av Pan. Som et resultat var folk redde for det som egentlig ikke var skummelt.
Derfor dukket uttrykket "panikkangst" opp. Det uttrykker en urimelig, altomfattende, plutselig og uforklarlig skrekk.
Om panikkangst
Denne frykten oppstår plutselig og uventet, uten noen åpenbar og synlig grunn. Derfor blir det en skikkelig stress, som er veldig vanskelig å takle. En person er alltid redd for alt uforklarlig, og denne følelsen av frykt forblir i minnet i lang tid.
Noen mennesker får til og med panikkanfall. I dette tilfellet oppstår følelsen av frykt helt plutselig og har ingen åpenbar grunn. Det kan være veldig vanskelig å takle et slikt angrep på egen hånd. Under påvirkning av frykt aktiveres det autonome nervesystemet. Dette manifesteres av blekhet i huden, skjelving, nummenhet i hendene, pustevansker, uttørking av slimhinnene i munnen, fordøyelsesbesvær og andre ubehagelige symptomer.
For å bli kvitt tilstanden til panikk, må du roe deg ned, puste dypt og vende oppmerksomheten din. Drikk for eksempel te, tar beroligende middel, snakk med en elsket. Men det viktigste er å prøve å forstå at det ikke er noen trussel mot liv og helse.
