Mange tror at å gå på glass er en aktivitet som bare de dyktigste yogiene kan gjøre, men faktisk kan alle lære å gå på knust glass, det viktigste er å ha et stort ønske og et fullstendig fravær av frykt for å bli skadet.
Å gå på knust glass er en veldig spennende opplevelse. I tillegg bidrar det til utviklingen av kroppens psykomotoriske funksjoner.
Forberedelse av glass
Ikke alle briller er egnet for å gå på dem, så du må være ansvarlig når du velger riktig materiale. Du kan for eksempel bruke flaskeglass fra alkoholholdige drikker eller limonade. Antall flasker må være minst 20 stykker for å gjøre det mulig å legge ut et rektangel med knust glass som måler 50 centimeter i bredden og 2 centimeter i høyden.
Deretter må du plukke opp et stykke tett stoff som er 120 centimeter langt for å pakke flaskene inn i det og dermed knuse dem trygt. Ta en hammer og knus alle flaskene i kluten jevnt. Kjenn forsiktig på brillene for å sikre at de er omtrent like store.
Etter det må du brette stoffet ut og nivåere det ødelagte glasset med hendene på den ene halvdelen av stoffet, slik at det ikke er noen skjær som stikker ut mye over den vanlige overflaten. Når glasset er klargjort, må du gjøre psykologisk forberedelse.
Personforberedelse
For å bli kvitt frykt og frykt, må du ta en avslappet holdning: sett deg så komfortabelt som mulig, lukk øynene. Forestill deg deg selv mentalt, for eksempel på kysten og kjenn hvordan den møtende bølgen kjærtegner tærne, og små småstein på havbunnen kiler forsiktig føttene. Etter å ha løst denne tilstanden i minnet, åpner du øynene gradvis.
Når du nærmer deg glasset, er det nødvendig å gjenopplive igjen og igjen i minnet bildet av en varm sjøkyst og forestille deg at glasset er selve kysten med småstein og en varm bølge. Hvor godt du gjør denne øvelsen vil være avgjørende for at du lykkes med å lære å gå på glass.
Gå på glass
Etter å ha forsikret deg om at det ikke er frykt, kan du begynne å gå på glass. Først må du gå med høyre fot, deretter med venstre. Stå på ett sted i 5 sekunder, og innsett at bena har tilpasset seg fragmentene og ikke har blitt skadet. Ta et skritt på plass, deretter et annet, føl tilfredshet og stolthet.
Ta sakte og trygt ett skritt fremover, deretter det andre. Her vil du mest sannsynlig innse at ingenting er umulig.
Du må gå forsiktig av glasset, uten plutselige bevegelser og hastverk. Etter prosedyren, fjern forsiktig eventuelt rusk bak deg.
