Å sole seg kan være hyggelig, men effekten av UV-eksponering kan være alvorlig. Mennesker med lys hud trenger å beskytte seg mot brannskader, og det er også viktig å beskytte øynene og hodet.
beskyttelse mot solen
Menneskelig hud har evnen til naturlig å beskytte seg mot solen: under påvirkning av solstrålene begynner pigmentet melanin å produseres i huden, som danner en beskyttende barriere rundt cellene og forhindrer penetrering av ultrafiolett stråling. Resultatet er en brunfarge. I representantene for de sørlige folkene, i de asiatiske og negroderaser, er denne prosessen perfekt justert og lar deg forsvare selv fra den brennende ekvatorialsolen, men hos hvite mennesker med lys hud produseres melanin i mindre mengder eller nesten ikke produsert. Som et resultat er huden ikke beskyttet mot solstrålene, noe som forårsaker forbrenning. Ultrafiolett stråling aldrer huden og kan forårsake kreft. Derfor må slike mennesker bruke ytterligere beskyttelsesmidler.
Solbeskyttelse er også ønskelig for mennesker med mørk hud som aldri brenner: det er bevist at solbadere er mer sannsynlig å lide av hudkreft og se eldre ut.
Moderne kosmetologi tilbyr et bredt utvalg av solkremer for forskjellige hudtyper. Dette er salver, kremer, melk, solbrunnspray med ultrafiolette filtre i sammensetningen. De har en annen SPF (solbeskyttelsesfaktor): produkter med SPF fra 2 til 10 skal brukes av mennesker med mørk hud; produkter med indikatorer fra 10 til 30 - med en middels fototype, og høy spf er beregnet på personer med veldig lett og lett brent hud. Maksimum SPF-nivå er 50, tallene er høyere på pakker, dette er bare et markedsføringsnark. Hos menn er huden generelt bedre beskyttet mot solen, så mindre sterke produkter kan brukes. Påfør kremen på huden hver time eller etter bading.
For å beskytte huden mot solen er det ikke nok å bruke solkrem; i tillegg til kjemisk beskyttelse er mekanisk beskyttelse nødvendig. Sol deg aldri i solen, bare i skyggen, hvor en betydelig del av strålingen også trenger inn. Ta en paraply med deg til stranden eller velg et sted under et tre. Etter bading, tørk kroppen grundig med et håndkle, da vanndråper bryter solstrålene og kan forårsake forbrenning.
Beskytt ansiktet og kroppen din med klær og hatter mens du går. I varmen kan du bruke løse gjenstander laget av lett, lett materiale.
Beskytter øynene og hodet mot solen
Den brennende solen skader ikke bare huden, men også øynene. Ultrafiolett stråling kan forårsake retinal forbrenning, grå stær eller nedsatt syn. Bruk solbriller av høy kvalitet eller bruk visirhette. Ikke kjøp billige solbriller i plast, til og med de vakreste og stiligste, da de ikke beskytter mot stråling. Hvis du bruker linser eller briller for synskorreksjon, velger du modeller med UV-beskyttelse.
Sørg for å ha på deg en lue hvis du er i den brennende solen. Langvarig eksponering for sollys kan forårsake sol eller heteslag.
