Hver person har en individuell følsomhet for lukt. Noen er følsomme for en knapt merkbar aroma, og noen skiller ikke engang åpenbare lukter. Luktens skarphet avhenger av kroppens generelle tilstand og aldersrelaterte endringer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Følg reglene for å beskytte nesen fra ung alder. Styr musklene i nasopharynx og munn. Les oftere høyt, mens du uttaler ordene høyt, tydelig og tydelig.
Steg 2
Legg hendene på baksiden av nakken eller øvre del av magen. Lukk munnen og pust langsomt inn og ut gjennom nesen. Gjenta fem til seks ganger.
Trinn 3
Luft rommet oftere. Gjør våtrengjøring, støv av. Prøv å gå lenger, helst i skogkledde områder eller parker.
Trinn 4
Når du arbeider med aerosoler, maling, lakk osv. Sørg for å bruke åndedrettsvern eller gasbind.
Trinn 5
Hver morgen, helst før frokost, bruk noen minutter på å gjøre pusteøvelsen som er foreslått av professor B. V. Shevrygin. Skap en rolig atmosfære i rommet, du skal ikke bli distrahert av noe. Sett deg rett opp, ta tærne og hælene sammen, og pust fritt. Pust ut helt, bruk deretter tommelen på begge hender for å klype de ytre øregangene, og trykk på vingene på nesen med langfingrene. Trekk deretter luft inn skarpt gjennom munnen, pung leppene og pust ut kinnene.
Trinn 6
Senk haken til brystet og legg pekefingrene forsiktig på øyelokkene. Lukk øynene og slapp av. Hold deg i denne stillingen så lenge som mulig.
Trinn 7
Løft hodet, fjern fingrene fra øyelokkene og fra nesens vinger. Pust deretter dypt gjennom nesen, ta hendene fra ørene og senk dem langs kroppen din.
Trinn 8
Slutt å røyke og alkohol for å skille bedre mellom lukt. Det er verdt å bytte jobb hvis det er forbundet med skadelige kjemikalier som påvirker luktorganene negativt.
