"Røde dager i kalenderen", selv om de er et helt naturlig element i kvinnekroppen, forårsaker mye trøbbel: fra dårlig helse og plutselige humørsvingninger til risikoen for å flekker favorittklærne dine.
Menstruasjonssyklusen er forskjellig for alle kvinner. Varigheten, følelsene forbundet med den og mengden utslipp varierer. Men livet står ikke stille, og det er helt naturlig at man selv i slike perioder ønsker å leve livet fullt ut, og minimere ubehag så mye som mulig.
Egnede produkter for personlig pleie
Avhengig av egenskapene til kroppen din og mengden utslipp i løpet av perioden, bør du velge passende passende pads eller tamponger. Det er bedre å foretrekke tynne og fleksible elektroder, på grunnlag som gjør den absorberte væsken til en gel, og alltid med "vinger". Vær oppmerksom på belegget: det skal tillate at sekreter passerer inn i puten, og ikke la dem komme tilbake. Det er også fornuftig å velge tamponger med et spesielt belegg: det gir god beskyttelse og forårsaker ikke irritasjon.
Det er urimelig å spare på personlige hygieneprodukter: Produkter fra kjente, veletablerte selskaper er dyrere, men kvaliteten er også passende. I løpet av perioden bør du kunne sjekke eller bytte ut puten (eller tampongen) omtrent hver tredje time. Avhengig av de individuelle egenskapene, kan denne gangen være mer eller mindre. Hvis du planlegger en travel dag, og sjansen for å pensjonere ikke er garantert, skader det ikke å bruke en pad i kombinasjon med en tampong. Dette gir et veldig godt beskyttelsesnivå og eliminerer nesten "lekkasje", men når muligheten byr seg, må tampongen byttes ut.
Fysiologiske beskyttelsesmetoder
Det er viktig å huske at spesielt mye utflod oppstår når du står opp etter å ha sittet lenge. I samme periode i stående stilling er risikoen for lekkasje mindre enn hvis du hele tiden setter deg ned. Du bør heller ikke delta i gymnastiske knebøy, spesielt med en bred holdning. For ikke å øke utslippet, anbefales det i denne perioden å vaske i litt varmt vann, og unngå en varm dusj og dessuten et badekar. Fysisk aktivitet, hvis tilstanden tillater det, er ikke kontraindisert, men det er ekskludert fra dem, bortsett fra knebøy, hopping og vridning.
For å beskytte deg mot uventede lekkasjer, hvis perioden ikke er for stabil og kan starte en dag eller to tidligere, 4-5 dager før den forventede starten på syklusen, begynn å bruke "daglig". Og hold alltid en god pute eller tampong med deg bare i tilfelle.
