Så du har endelig fått sykkelen din og vil ta med deg pedalvennen din. Ikke skynd deg å gjøre dette før du har justert sykkelsetet og styret, da feil posisjon kan føre til skade.
Det er nødvendig
- - sykkel;
- - et sett med verktøy for å reparere en sykkel.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du valgte en sykkel i en spesialforretning, må salgsassistenten ha valgt størrelsen på sykkelrammen riktig for din høyde. Nå må du justere høyden på salen og styret på sykkelen din. Start med salen - sett deg på den og sørg for at hælen når pedalen i laveste posisjon (H). Vær oppmerksom på skoene - det anbefales å prøve skoene du skal sykle i.
Hvis beinet ikke er helt utvidet, vil det føre til utmattelse, ettersom benmusklene ikke vil fungere optimalt. Og hvis salen er for høy, når ikke foten pedalen, og det blir vanskelig å komme på sykkelen.
Steg 2
Juster så vippingen på salen - sett den først perfekt vannrett. I løpet av sykling vil du bestemme hvilken posisjon som setet passer deg best. Hvis salenes tå heves for høyt, er det fare for ubehag i skrittområdet. Senker du den for lavt, vil belastningen på armene øke, noe som vil føre til rask utmattelse.
Juster salen vannrett slik at avstanden fra setetåen til stammen (L) er den samme som avstanden fra albuen til fingertuppene.
Trinn 3
Sykler av forskjellige modeller og formål har forskjellige stilker. Noen av dem kan bare justeres i høyden med noen få millimeter ved hjelp av avstandsringene. Hvis du av en eller annen grunn ikke er fornøyd med stammen på sykkelen, kan du kjøpe denne reservedelen med en annen geometri eller med muligheten til å justere styrets høyde.
Trinn 4
Velg posisjonen du skal sykle i - dette bestemmer styrets høyde. For bilturer med motorisert trafikk, velg en sitteposisjon som ikke gjør det vanskelig å kontrollere situasjonen på veien - dette er omtrent 30% av syklisten bakover fra loddrett. Ikke løft styret for høyt, det vil være vanskelig å kjøre oppoverbakke.
Trinn 5
Ta sekskantnøkkelen, løsne spindelbolten, sett styret i ønsket høyde og stram bolten.
Styrets høyde i forhold til setets posisjon skal være forskjellig for forskjellige kategorier av sykler. Urban sykler har et styr over salen. På hybrid- og terrengsykler er styret og salen omtrent på linje. Rorstang - under sadelnivå. Dette er den optimale ytelsen for disse syklene.
