Du må vite høyden din i mange tilfeller, for eksempel når du velger klær, beregner kroppsmasseforhold og i andre situasjoner. For å bestemme denne viktige indikatoren hjemme, må du imidlertid kjenne til målingsteknologien.
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg riktig tidspunkt for å måle høyden din. Det er best å gjøre dette om morgenen, siden på kvelden på grunn av belastningen på ryggraden og leddene, kan en persons høyde reduseres med flere millimeter. Det samme mønsteret, men i retning av økning, gjelder når du måler foten.
Steg 2
Mål høyden din ved hjelp av spesialutstyr. Dette kan for eksempel gjøres i treningsstudioet eller når du besøker en terapeut. For disse formålene, bruk et stadiometer, mens det er best å involvere en assistent for å oppnå større målenøyaktighet. Nærm deg den graderte linjen på stadiometeret. Fjern deretter skoene dine slik at lesingen ikke blir forvrengt av sålene eller hælene. Du bør stå nær den, slik at plankene berører ryggen på hodet, baken og hælene. Rett ryggen og ikke bøy knærne. I dette tilfellet bør assistenten senke den bevegelige delen av stadiometeret slik at den berører kronen på hodet. Indikatoren over kronen vil indikere din eksakte høyde. Ved å bruke den samme enheten kan du også finne ut høyden din mens du sitter. Det måles på en lignende måte, fra toppen av hodet til gulvet med knærne bøyd i en nitti graders vinkel mens du sitter.
Trinn 3
Om nødvendig hjemme. For å gjøre dette, ta et målebånd og en blyant. Len deg med ryggen mot en vegg eller dør, og følg kravene som allerede er gitt for måling med høydemåler. Tegn en blyantlinje over hodet. Gå bort fra veggen og mål avstanden fra linjen til gulvet, som vil være din høyde.
Trinn 4
Hvis du ikke har linjal og stadiometer, bruk en alternativ metode. Finn noen som kjenner høyden din og lene deg mot ryggen med din. Etter å ha analysert den resulterende forskjellen, kan du bestemme din omtrentlige høyde.
