Grapefrukt er ikke eksotisk i dag. Du kan kjøpe den i hvilken som helst butikk nesten hele året. Noen elsker denne frukten for sin aroma og rike smak, noen liker det ikke på grunn av bitterheten som er tilstede i skallet og partisjonene.
Grapefrukt sammensetning
Grapefrukt er en spesiell frukt. Det er en utmerket leverandør av vitaminer og mineraler til kroppen. Dessuten trenger den ikke å være i kilo. Bare 100 gram grapefruktmasse per dag fyller kroppens behov for vitamin C med 60%, kalium med 9%, magnesium med 3% og kalsium med 2%.
Grapefrukt inneholder antioksidanter som senker kolesterolnivået i blodet. Videre er det flere antioksidanter i grapefrukt med rød masse enn i frukt med gul masse.
Å spise grapefrukt senker blodsukkeret. Derfor er det indikert for de som lider av diabetes. På grunn av det høye innholdet av vitamin C reduserer denne frukten blødningen i tannkjøttet, derfor brukes den til å forhindre periodontal sykdom.
Grapefruktfrø, selv om de er veldig bitre, har kraftige soppdrepende og antimikrobielle egenskaper. Grapefruktskall er også nyttig. Hakket zest anbefales ved halsbrann og magesmerter. Og hvis skallet tørkes, knuses til pulver og tilsettes mat, vil blodkarens vegger styrkes.
Grapefruktjuice, i tillegg til den rike vitaminsammensetningen, har en funksjon til. Det brukes som et flott middel mot søvnløshet.
Aromaen av grapefrukt fortjener spesiell oppmerksomhet. Det er mye brukt i aromaterapi, da det hjelper til å bekjempe depresjon og dårlig humør.
Hvordan grapefrukt "forbrenner" fett
Men vi respekterer og elsker spesielt denne frukten av den vakre halvdelen av menneskeheten. Berømmelsen til "fettforbrenneren" ble løst for ham. Hvordan brenner grapefrukt fett? Bokstavelig talt ingenting. Det vil si at grapefrukt ikke har noen direkte innvirkning på fett. Men det hjelper å bli kvitt overflødig fett. Faktum er at grapefrukt har en tendens til å øke fordøyelsen. Metabolisme, inkludert fett, akselereres, tarmfunksjonen forbedres, fordøyelsen aktiveres. Som et resultat blir til og med avsatt fett "brent". Systematisk bruk av grapefrukt hjelper til med å kvitte seg med to kilo på to uker. Det er nok å spise halvparten av frukten før måltider eller drikke 150 gram grapefruktjuice.
I tillegg til å "forbrenne" fett, forhindrer grapefrukt opphopning av fett. Det flavonoide stoffet napigenin, som er en del av dets sammensetning og gir frukten bitterhet, hjelper leveren til å behandle fett uten å sette det i reserve. Ernæringseksperter har til og med utviklet et grapefruktbasert kosthold som hjelper deg å gå ned i vekt uten å skade kroppen.
