Den stygge neglestikkvanen er vanlig for både barn og voksne. Ikke bare ser neglene stygge ut, men også på grunn av dette kan helseproblemer oppstå. Huden rundt neglene blir sårbar for ulike hudinfeksjoner, og neglen kan bli deformert. Men vær ikke motløs - det er mange måter å bryte denne vanen på.
Forskjellige mennesker biter neglene av forskjellige grunner. I det overveldende flertallet av tilfellene er årsaken nervøs spenning. I det andre tilfellet er det konsentrert å tenke på en beslutning. Undertrykket aggresjon, dessuten rettet mot seg selv, er også årsaken til at neglene rives. Noen mennesker biter neglene bare fordi de kommer i veien. Siden årsakene til denne vanen er av psykologisk art, er det bedre å konsultere en kvalifisert psykolog. Men du kan også kvitte deg med denne vanen på egen hånd, som det er flere måter.
Så snart det er en annen impuls til å bite neglene dine, distraher deg selv og gjør noe nyttig. Hvis det å bite neglene dine hjelper deg å fokusere, kan du prøve å erstatte dem med noe annet. Tygg på en tannpirker, frukt eller grønnsak. Begynn å ta vare på neglene dine, gjør en manikyr - det vil være synd å ødelegge vakre, jevne negler. Du kan også lage utvidelser - akryl eller gel negler er vanskelige å bite av. Du kan smøre neglene dine med noe bittert (jod, sennep). Du kan dyppe den i saltløsning eller skrubbe den med vaskesåpe.
Prøv å være mindre nervøs, behandle livet filosofisk. Å gå i frisk luft, beroligende te, avslappende bad vil hjelpe deg med dette. Trening vil også hjelpe deg å distrahere deg fra skadelige aktiviteter. Kjøp en spesiell bitter neglelakk og dekk neglene med den hele tiden. Ta med deg en neglefil slik at en ødelagt negl kan behandles umiddelbart uten å bite. Hvis du har nok viljestyrke, sett saken under kontroll. Se på handlingene dine, finn opp et straffesystem for hver naggede neglen. Be vennene dine om å slå deg i hendene når du bite neglene dine. Det er også nødvendig å gi opp denne vanen av medisinske årsaker. Menneskespiker er ikke sterile, så du kan få en slags infeksjon.
