Det er vanskelig å finne en person som aldri har hatt dårlige vaner. Mange handlinger som er ubehagelige for andre utføres ubevisst av mennesker uten å kontrollere handlingene deres. Hvis du blir kvitt vanene med å bite negler, klø deg i hodet, plukke nesen i barndommen, vil barnet lære å kontrollere sine handlinger, noe som bare vil ha en positiv effekt på hans fremtidige liv.
Nødvendig
- - engangsservietter;
- - mykgjørende dråper.
Bruksanvisning
Trinn 1
Å plukke nesen kan føre til infeksjon, som du tar til neseslimhinnen gjennom sårene med skitne negler. Det er til og med tilfeller av å gjennombore neseseptumet med fingrene. Det er viktig å forstå at disse fakta ikke er trusler i det hele tatt, men virkeligheten.
Steg 2
Hvis det er et reelt behov for å rense nesen, bruk engangsservietter. Et foreldet lommetørkle er en utmerket bærer av virus og bakterier som roter godt i en organisme svekket av en rennende nese. Engangs myke kluter er det beste middelet i denne situasjonen.
Trinn 3
Når du merker at fingeren allerede er i nesen, ta den ut. Kontroller dine ønsker. Ikke la bevegelsene dine bli stabile reflekser. Skjær av hvert forsøk på å stikke fingeren i nesen, selv når du er alene.
Trinn 4
Tenk deg at du hele tiden er offentlig slik at frykten for skam vil stoppe deg. Når alt kommer til alt, når du er på jobb eller i butikken, bruker du mye mindre tid på å plukke nesen. Dette betyr at underbevisstheten kontrollerer din dårlige vane, i det minste på offentlige steder.
Trinn 5
Utvikle andre vaner som vil hjelpe deg med å bli kvitt dårlige. Rengjør nesen grundig hver morgen når du vasker, slik at avfallet ikke irriterer neseslimhinnen. Du kan bruke spesielle dråper for å myke opp tørkede sekreter. Hvis du har en helt ren nese, vil ingen kløe minne deg om dens eksistens.
Trinn 6
Klipp neglene korte så det ikke er noe å plukke. Se på deg selv i speilet med fingeren i nesen. Sikkert vil du ikke finne dette skuespillet attraktivt. Tenk deg at det er slik andre ser deg. Å tenke på det vil hjelpe deg å slutte å grave nesen hvis du vil.
Trinn 7
Finn en jobb for fingrene. Begynn å løse puslespill, broder eller lag noe nyttig. Dette vil berolige nervene og gradvis kvitte seg med den skadelige og ubehagelige vanen å plukke nesen.
