Ninja er japanske krigere som dukket opp på 1400-tallet. De var en del av samuraisamfunnet. Spesiell trening kan gi disse menneskene evner på randen av overnaturlige.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den største belastningen faller på beina til traineen. En ninja kreves for å ha høy bevegelseshastighet og evnen til å klatre i forskjellige gjenstander. For å utvikle disse egenskapene tilbrakte ninjaen mye tid i skogen og brukte alt rundt seg til trening.
Steg 2
Øvelse for hastighet: En ti meter stripe stoff ble bundet rundt halsen. Under kjøring var det nødvendig å sikre at stoffet ikke berørte bakken. For dette måtte bevegelseshastigheten være maks. Eller satte en stråhatt på brystet, de senket hendene mens de løp. Hatten holder seg på plass bare på grunn av vindtrykket. Løperens oppgave er å holde ut maksimalt med en hatt på brystet.
Trinn 3
Utøvelsen av forsiktighet utviklet ferdigheten til å bevege seg stille. Ark ble lagt ut på bakken. Ninjaene beveget seg langs dem på løp, formålet med øvelsen var ikke å skade dem så mye som mulig.
Trinn 4
Utholdenhetsøvelse: de hengte poser med steiner på kroppen og løp til utmattelse. Samtidig ble bevegelsesveien lagt gjennom fjellterreng. Også ninjaer praktiserte i forskjellige typer løping: på tuppen av fingrene, på det ene benet, på vannet, løpende med et tverrtrinn.
Trinn 5
Ninja lærte forskjellige hopp: lang, på to ben, diagonalt. Ofte klatret ninja veggene, for å lette denne handlingen kom de opp med en teknikk som involverte flere personer. Den ene sto på skuldrene til den andre og huk da den tredje løp opp. Etter den andre rettet han seg, noe som ga kroppen til den øvre ninjaen dobbel akselerasjon.
Trinn 6
For å utvikle den ideelle balansefølelsen begynte de med å gå på en tykk tømmerstokk og endte med å gå på et tau. For å komplisere oppgaven på skuldrene, kunne de henge stolper med fartøy med vann bundet til seg. Ikke en dråpe ble ansett som en suksess.
Trinn 7
For å oppnå høy gjennomtrengende kraft av fingre og håndflater, brukte ninja trening i energikonsentrasjon. For å styrke grepet, klemte ninjaen og løsnet fingrene i vannet i lang tid. For samme formål ble et tungt fartøy båret av nakken med fingertuppene. Ninjaen trengte veldig sterke hender fordi mange av deres oppdrag involverte klatring. For å oppnå utrolig styrke og utholdenhet i skulderbelte, brukte ninja timer på å henge på hendene med en tung belastning på skuldrene. Et godt resultat var å synke på denne måten i 5-6 timer.
Trinn 8
Fra barndommen begynte ninjaene å jobbe med fleksibiliteten i leddene, som et resultat av at de kunne trenge gjennom selv det minste hullet. Imidlertid er det en negativ side ved denne evnen deres. Altfor bevegelige skjøter er lettere å skade.
Trinn 9
Evnen til å forbli ubevegelig på ubestemt tid var veldig viktig. For å gjøre dette lærte de å kontrollere pusten, de kunne til og med nå ett pust i minuttet. Dette ble tilrettelagt av spesiell pustepraksis og meditasjon. For å være motstandsdyktig under alle forhold, tvang ninjaene seg til å gå uten mat i flere dager. De passerte dagene uten å bevege seg, og av og til tillot de seg en slurk vann. Denne ferdigheten kan være nyttig hvis en person ble tatt til fange eller i en ekstrem situasjon.
