Pianosmerter oppleves ofte av håpende musikere. For å unngå ubehagelige opplevelser, er det nødvendig å utføre bevegelsene riktig mens du sitter ved instrumentet. Og hvis smerten allerede har dukket opp, vil spesielle øvelser og beroligende fingerbad hjelpe deg med å takle den.
Hva du skal gjøre for å holde fingrene i vondt når du spiller piano
Nybegynnerpianister møter ofte smerter i fingrene. Klemt eller tvert imot for avslappede fingre under spillet kan føre til svært ugunstige konsekvenser. Det såkalte syndromet "overspillte hender" oppstår når pianisten føler ubehag eller til og med smerte mens han spiller, men likevel fortsetter å øve mer intenst. I mellomtiden er det de riktige bevegelsene som er nøkkelen til behagelig spill og riktig lyduttak.
Hvis en nybegynnerpianist konstant er i klemt tilstand, puster feil, anstrenger hendene og fingrene for mye, slapper ikke hendene av og fingrene gjør vondt. For å forhindre at fingrene dine gjør vondt, må du følge reglene for å spille piano, takket være at du ikke bare kan bli kvitt smerte, men også senere unngå mer komplekse problemer, for eksempel sykdommer i leddene i fingrene og hendene.
Viktigheten av riktig bevegelse
For å slutte å føle ubehag under spillet, må du sitte med ryggen rett, albuene dine skal ikke være for løse eller for begrensede, du bør ikke trykke eller spre albuene til siden, du bør ikke slappe av eller klype håndleddene, du skal ikke svinge fingrene høyt, du skal ikke spille slik slik at fingrene dine er slappe. Også smerte kan være forårsaket av for sterkt trykk og trykk på fingrene, aktivt arbeid med albuene, unødvendige bevegelser i kroppen. Feil pusting kan også forårsake ubehag.
Hvis bevegelsene utføres riktig, pust jevnt, så kan ubehag i hender og fingre minimeres. I tillegg kan du ikke overdrive det og bruke for mye tid på instrumentet, selv om det nærmer seg en viktig konsert eller eksamen.
Gymnastikk for fingrene
For å forhindre at fingrene dine gjør vondt, er det nyttig å gjøre enkel gymnastikk i løpet av fem minutters pauser.
Knytt fingrene til en knyttneve og rett dem skarpt. Gjenta 5 ganger.
Knytt fingrene til en knyttneve og gjør sirkulære rotasjoner på 5 i hver retning
Rett fingrene, bøy ut og bøy de første falangene 5 ganger.
Knytt fingrene til en knyttneve og rett en finger av gangen, og start med lillefingeren.
Koble fingrene til begge hender med et hus. Trykk godt på fingrene og slapp dem av 5 ganger.
Beroligende håndbad
Et beroligende fingerbad er nyttig om natten. For å gjøre dette, legg til noen dråper sandeltre, ringblomst og perikon av essensielle oljer til kamillebuljong og dypp fingrene i den i 20 minutter.
