Depresjon er ikke bare dårlig humør som endrer seg på et øyeblikk, men en alvorlig forstyrrelse i kroppens arbeid, ledsaget av utilstrekkelig produksjon av hormoner. Det er grunnen til at de fleste vanlige setninger og handlinger som brukes til å heve åndene, forårsaker irritasjon, ikke et smil.
Bruksanvisning
Trinn 1
Du trenger ikke å tilby noe å drikke. Alkohol forbedrer bare midlertidig humøret, men i perioden med abstinenssymptomer vil depresjon bare intensivere, siden etanol har en ekstremt negativ effekt på nervesystemet. Bedre kjøpe en sjokoladebar, lag sterk kaffe og hør på vennen din.
Steg 2
Du bør ikke hele tiden snakke om behovet for å besøke lege, det er bedre å tilby å ta en tur til klinikken sammen. Du kan registrere en venn for å se en psykiater på et betalt sykehus, slik at ingen vet om det.
Trinn 3
Det er ikke nødvendig å forsikre at det snart vil bli mye bedre, fordi depresjon ikke forsvinner på en dag eller en uke hvis den ikke blir behandlet. Den konstante forventningen om "i morgen" vil begynne å drive en venn inn i enda mer fortvilelse, noe som vil ende i skuffelse allerede neste morgen.
Trinn 4
Å minne deg på å ta piller betyr å miste vennen din. Det begynner å virke som om han blir ansett som psykisk syk, og dette forverrer bare stemningen og forårsaker aggresjon. Det er lite sannsynlig at en voksen i deprimert tilstand selv ikke prøver å løse problemet, inkludert medisiner.
Trinn 5
Ikke prøv å spille opp situasjonen fra den positive siden, og forsikre deg om at ingenting forferdelig har skjedd. Dette vil ikke endre staten, og vennen vil begynne å betrakte deg nesten som en fiende, og prøver å spotte ved enhver anledning.
Trinn 6
Det kan ikke argumenteres for at problemene som forårsaket depresjon ikke er så alvorlige som de ser ut ved første øyekast. Alle mennesker er forskjellige, så oppfatningen av situasjonen er annerledes. Hvis den ene personen ikke legger stor vekt på en rekke feil, vil den andre falle i ekstrem fortvilelse, stupt inn i riket av dårlig humør.
Trinn 7
Det at andre har enda flere problemer, og livet er verre, vil ikke redde situasjonen. Det er ikke nødvendig å nevne vanskelighetene til andre mennesker i det hele tatt, for det er bedre å sette vennen din opp på en positiv måte, og prøve å vise at alt er bra, selv når det regner utenfor vinduet.
Trinn 8
Ikke spør hvordan du har det hver dag. Depresjon forsvinner ikke over natten, derfor er det lite sannsynlig at en venn vil kunne glede deg med gode nyheter, og spørsmålet ditt vil bli oppfattet som en hån mot seg selv.
Trinn 9
Ikke tilby å skaffe deg en hund, en katt, en ny kjærlighet. I en periode med depresjon kan en person ikke engang ta vare på seg selv, enn si noen! Vær tålmodig, fordi fullstendig apati og dårlig humør fortsatt vil passere, men du må vente litt. Noen blir bedre etter et par uker, andre sliter i flere måneder med en likegyldig tilstand og en fullstendig uvillighet til å leve.
