En fotduk er et mellomstort stykke tett, varmt stoff som er viklet rundt beinet i stedet for sokker. I gamle dager ble de brukt med bastsko, i dag brukes de hovedsakelig under presenningsstøvler eller hærsko. Det er nødvendig å vikle fotduken slik at den ikke går ned og ikke skaper unødvendig ulempe mens du går eller løper.
Nødvendig
To rektangulære stoffstykker 35x90 cm
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta et rektangulært stykke stoff. Dimensjonene skal være omtrent 35x90 cm. Stoffet skal være uten sømmer, kantene skal ikke være overskyet slik at linjene ikke gnir foten mens du går.
Steg 2
Spre stoffet på gulvet eller andre vannrette overflater, rett det med hendene slik at det ikke er noen bretter. Du kan ta på fotduken mens du henger, men sørg for å trekke den slik at folder ikke dannes.
Trinn 3
Plasser foten nærmere kanten på fotduken, litt diagonalt, med hælen pekende mot nederste hjørne, tåen vendt fra øvre hjørne. Høyre fot er plassert til høyre kant, venstre til venstre. Sett foten din, gå tilbake fra kanten på 20 centimeter. Et lite stoff skal ligge foran tåen.
Trinn 4
Hvis du rister på høyre ben, så ta det ytre hjørnet med høyre hånd, pakk foten med den ovenfra og skli kanten under fotsålen fra innsiden, trå lett på denne kanten. Vær forsiktig så du ikke rynker deg.
Trinn 5
Trekk det gjenværende store stoffstykket på innsiden med den andre hånden, pakk det helt rundt foten, legg det på toppen og før det under sålen og hælen. Det viser seg en fullstendig omsetning av materie rundt foten.
Trinn 6
Trekk den gjenværende enden av fotduken opp fra hælen langs underbenet. Pakk bakenden bak underbenet, la fronten være foran benet. Fotduken er såret.
Trinn 7
Pakk venstre ben som høyre, bare som i et speilbilde.
Trinn 8
Fotduker bør pakkes moderat tett og uten bretter, de skal passe godt på beinet slik at de ikke slapper av mens du går eller løper og ikke gni benet. Bena må være rene og tørre før du klemmer inn fotduken. Etter bruk kan fottøyene vaskes, tørkes og brukes på nytt.
Trinn 9
For vinterduk, bruk fleece eller ullstoff. For sommerduk er klut, calico eller bomull bedre egnet.
