Mange er redde for å fly med fly. For noen er dette forbundet med høydeskrekk, for andre - med en uforklarlig frykt for at akkurat dette flyet de vil fly i vil krasje. Mange har panikkfrykt før de går ombord på et fly, og dette er berettiget ikke bare i forbindelse med den økende hyppigheten av ulykker, men også på grunn av mulige helseproblemer.
Nødvendig
- - tøfler
- - bok, magasin, bærbar datamaskin osv.
- - vann;
- - de nødvendige medisinene;
- - godteri;
- - en spesiell pute
- - anti-varicose strømpebukse eller knehøye.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å bære flyet ditt så komfortabelt som mulig, følg noen regler: Kjøp billetter til første- eller business class, for i økonomiklasse er det veldig lite mellomrom mellom setene, og derfor er kroppsbevegelsen din veldig begrenset. Denne situasjonen forringer blodstrømmen, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser. For å tynne blodet, anbefaler leger å ta en aspirintablett før flyturen. Generelt sett, hvis du lider av alvorlige sykdommer, er det bedre å besøke lege og oppsøke lege før flyturen.
Steg 2
Ta gjerne av deg skoene. Bruk tøfler eller tykke sokker. Beveg bena med jevne mellomrom, masser føttene. Stå opp fra stolen minst en gang i timen og strekk, strekk.
Trinn 3
Prøv å distrahere deg fra tankene om å fly, ta med deg en interessant bok, et magasin eller en bærbar PC med filmer.
Trinn 4
Prøv å ikke spise for mye eller drikke kullsyreholdig vann før flyturen. Ta med vanlig vann eller juice på flyet og drikk så mye som mulig.
Trinn 5
Hvis du bruker kontaktlinser, er det bedre å ta av dem og ta på deg briller før du flyr, ettersom luften i kabinen er ganske tørr.
Trinn 6
Hvis du kan, kan du prøve å sovne for å gjøre deg mer komfortabel, ta en spesiell pute til flyet, som vil støtte hodet ditt og forhindre at nakken din bedøver.
Trinn 7
Drikk aldri alkohol, selv om du ikke har helseproblemer. Alkohol provoserer utvidelse av blodkar, og deretter en skarp innsnevring. Ikke ta risiko hvis du ikke vet hvordan kroppen din vil oppføre seg, det er bedre å drikke beroligende middel.
Trinn 8
Ørene dine kan bli blokkert under start og landing, så ta med deg godteri. For å unngå ubehag i ørene, må du også åpne munnen som om du gjesper.
Trinn 9
Det anbefales ikke å fly under graviditet, men kontakt lege om nødvendig. Sørg for å ha på deg strømpebukser eller knehøye mot åreknuter og barselbandasje.
