Bading er en prosedyre som er gunstig for kroppen, som ikke bare hjelper til å helbrede mange plager, men i tillegg til alt, heier på. Det viktigste her er ikke å overdrive det, for ikke å bli syk. For å forhindre at dette skjer, bør alle vite ved hvilken vanntemperatur i reservoaret du kan svømme.
Svømming i kaldt vann
Hver person har sitt eget termiske regime. Krydrede mennesker, eller som de kalles "hvalrosser", kan trygt svømme selv ved minusgrader. Hvis du ikke er hvalross og aldri har herdet før, er det strengt forbudt å svømme i kaldt vann. For å bli en uredd bader, er det verdt å trene og temperere kroppen din i lang tid.
Svømming på en varm dag
Under varmen vil vann ved en temperatur på 20-25 ° C bidra til å kjøle ned kroppen din. Du kan lett føle deg mer komfortabel og munter etter å ha svømt i slikt vann, uten frykt for overkjøling. For det meste, ikke overkjøpt, ellers blir du forkjølet. For mennesker med svekket immunitet og jo mer utsatt for forkjølelse, er det nødvendig å begynne å svømme fra tre minutter, og gradvis øke tiden i vannet, men ikke mer enn ti minutter. Etter svømming anbefales det å tørke av med et håndkle og skifte våte klær.
Svømming om natten
Noen mennesker er vant til å svømme om natten, da dette har sine fordeler. For det første er det få mennesker, og for det andre er vannet renere. Slike argumenter er veldig vanskelige å bestride, men det er verdt å huske at om natten er vanntemperaturen høyere enn lufttemperaturen. Derfor, når du svømmer om natten, må du forlate dammen, tørke deg av med et håndkle og kle deg med en gang. Den optimale vanntemperaturen på dette tidspunktet er fra 23 til 26 ° C. Det er med slike indikatorer at en person vil føle seg mer komfortabel og få stor glede av å bade.
Ved hvilken vanntemperatur kan barn svømme
Dette spørsmålet stilles av de fleste foreldre som ønsker at barnet deres skal være sterkt og sunt. Barn kan bare svømme i åpent vann når de er fylt tre år ved en vanntemperatur på minst 25 ° C. Før barnet slippes ut i dammen, må det først tørkes av med vann. Du må starte med to eller tre minutter i vannet, men ikke mer slik at barnet ikke fryser.
Svømming reduserer ifølge barneleger risikoen for å utvikle barnesykdommer med nesten tre ganger. Vanntemperaturen for eldre barn bør være minst 24 ° C. Du må ha tilsyn med barna dine slik at de ikke sitter i vannet i timevis, for selv om de fryser, er de motvillige til å forlate dammen. La dem leke i fjæra, og bare la dem komme tilbake i vannet.
