Solen er kilden til skjønnhet, ungdom og helse. Solens stråler, vann og luft har lenge vært ansett som menneskets beste venner. De gir ham kraft, styrker nervesystemet, forbedrer stoffskiftet i kroppen, øker motstanden mot forskjellige sykdommer.
Vil du at solen alltid skal være din venn? Så ikke glem følelsen av proporsjoner. Kjærlige solstråler, hvis de blir misbrukt, kan forårsake mye trøbbel. Enn bare den blivende strandgjengeren redder ikke den brente huden hans! Og kefir, og cologne, og te-kremer. Men slike problemer kan unngås helt hvis du ikke gjør solen til din fiende. Ikke skynd deg med å sole deg første gang. La huden din produsere nok av det beskyttende pigmentet den mistet om vinteren. Hvis du har hvit og delikat hud, vær forsiktig.
I fjellet, hvor luften er klar og ren, er sterkt sollys veldig farlig. Vårsolen bedrar også. Det virker ikke så varmt som om sommeren, men det er mye mer ultrafiolette stråler der. Derfor, uten å vite det selv, kan en person få brannskader av første eller til og med andre grad. Overoppheting av kroppen vekker sterkt nervesystemet, forstyrrer kardiovaskulær aktivitet.
Husk at soling ikke er for alle. For noen eldes det, for andre forårsaker det fregner og aldersflekker, understreker rynker.
Det anbefales ikke for folk etter tretti å bruke mye tid i solen: aldringsprosessen i huden intensiveres i solen. Stå opp når solen stiger, om morgenen er den mest nyttig. Etter klokka 23, gjem deg i skyggen, luftbad er også veldig nyttige.
Ikke glem ballen og racketen: soling er mer fordelaktig i bevegelse. Dekk hodet med en hatt - solstrålene er skadelige for håret ditt.
Sollys, som er kilden til liv på jorden og har uuttømmelige helbredende egenskaper, kan under visse omstendigheter ha en skadelig effekt på menneskekroppen. Derfor bør du sole deg nøye. Rådfør deg med legen din før du soler deg.
Sol deg gradvis, i små doser. Unngå soling ved middagstid. Morgenbruning er sunnere og vakrere: den er mørkere i fargen og jevnere.
Det er usynlige ultrafiolette stråler i solstrålene. I små doser har de en positiv effekt på kroppen, og i store doser ødelegger de hudceller og forårsaker forbrenning.
Solbrenthet er veldig ubehagelig og smertefull. For å unngå dem, bør du hele tiden overvåke varigheten av solingen. Du må sole deg nøye.
Du bør alltid huske på ubeskyttede områder av kroppen, som ansikt, lepper, nakke, nese. Når du soler deg i et fjellområde, må du dekke ansiktet med en gasbindmaske eller smøre med en spesiell krem.