Eteriske oljer har nylig blitt mye brukt både i medisin og i kosmetologi. Mange bruker dem vellykket hjemme. For at de skal få størst fordel, må du vite hva og hvilke essensielle oljer brukes til.
Bruksanvisning
Trinn 1
Eteriske oljer brukes mye til bading. Den terapeutiske effekten av denne prosedyren er toning og smertelindring. I dette tilfellet trenger aromatiske stoffer raskt inn i seg og er i stand til å påvirke organene og systemene i hele organismen. Aromatiske bad kan brukes både til kompleks behandling og til profylaktiske formål. Ta et bad minst 3 timer etter å ha spist. Fordelen med denne behandlingen er at den kan gjøres hjemme til en tid som er riktig for deg. Den første økten bør ikke være mer enn 10 minutter, varigheten av den neste - 20 minutter.
Steg 2
Dyktige terapeuter bruker omfattende oljer i aromaterapimassasje. Takket være bruken av essensielle oljer i massasjen økes effektiviteten. Takket være effekten av terapeutens hender og oljer, blir muskler avslappet, blod og lymfekar stimulert. Vanligvis er noen få dråper nok for en økt. Valget av en bestemt olje vil avhenge av effekten du ønsker. For eksempel bruker en oppvarmingsmassasje rosmarinolje, og en sportsmassasje bruker mynte, ingefær, sitrongress og kanel.
Trinn 3
I dag har den høye effektiviteten til essensielle oljer under innånding blitt bevist. Varm eller dampinnånding anbefales for laryngitt, akutt betennelse i mandlene, bronkitt og trakeitt. Ved slike sykdommer bidrar en slik prosedyre med aromatiske oljer til å redusere tørrheten i slimhinnen og gjenopprette normal tilstand i luftveiene. Sørg for å lukke øynene når den holdes. Tilsett ikke mer enn to dråper essensiell olje i kokende vann.
Trinn 4
Du kan bruke essensielle oljer ved soling for å oppnå en vakker, jevn hudtone. Bergamott-, mandarin-, sesam- eller avokadoolje vil vise seg å være veldig gunstig. Med disse oljene kan du oppnå en vakker hudfarge med direkte eksponering for solen. Imidlertid har noen oljer fototoksiske egenskaper: de øker effekten av ultrafiolett stråling på huden, og som et resultat, etter bruk, kan det dannes brannskader på kroppen. Oransje-, sitron-, rosmarin- og limeoljer vil påvirke kroppen din negativt mens du soler.
Trinn 5
Eteriske oljer er uunnværlige for hårpleie. De bidrar til vekst og styrke. Og for de som er fornøyd med håret, hjelper de med å opprettholde glans, skjønnhet og silkeaktighet. Det er best å bruke petgrainolje for å styrke håret. For å bekjempe tørr hodebunn anbefales det å bruke mandarin-, lavendel- og sandeltreoljer.
