Disiplinen kan trenes, akkurat som musklene. Det kan utvikles i alle aldre i hver person. Disiplinopplæringsmetoder kan være både interne og eksterne.
Nødvendig
Notisblokk, penn, tidtaker
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag en notatbok der du vil skrive ned planene dine for hver dag. Skriv ned målene dine på den første siden. Hva vil du gjøre, men mislykkes på grunn av latskap, mangel på tid eller annen ekte grunn. For eksempel vil du lære å danse, lese hele innsamlede verk av L. N. Tolstoj og kjøp en ny sofa. Ved å skrive hva du vil gjøre, blir du klar over dine ønsker og problemer. Gjør dem mer spesifikke. Skriv ned når du trenger å lese alle bøkene, hvor mange timer om dagen du vil bruke dans, og hvilke krav du har til sofaen.
Steg 2
Når du ikke har en mentor for å holde oversikt over timeplanen din, må du kontrollere deg selv. Skriv ned hver dag hva du gjorde den dagen og hva du ønsket å gjøre, men ikke. Etter hvert vil du begynne å fange deg selv og tenke at du nå kan lese en bok, men i stedet av en eller annen grunn spiser du en ny kake. Ta tingene du vil gjøre så nær deg som mulig. Hvis du sprer ut en bok i hvert rom, vil en hånd før eller senere strekke seg etter den.
Trinn 3
Fokuser på timeplanen din. Når er du mest aktiv? Prøv å planlegge de vanskeligste oppgavene i denne perioden. For de fleste er denne tiden morgen. Hvis du gjør det mest elskede og vanskeligste om morgenen, vil hele dagen være fri for skyldfølelse for din disiplin. Hvis du synes det er vanskelig å stå opp om morgenen, flytt alarmen ett minutt tilbake hver dag. Etter 3 måneder vil du naturlig nok våkne tidligere.
Trinn 4
Sett deg selv en tidtaker. Hvis du hører et pip hver halvtime, vil du gradvis utvikle en følelse av tid. Hvis du har muligheten, be om å bli overvåket. Foreldre kan spørre deg daglig hva du har gjort i dag.
