Selv tynne mennesker kan ha en merkbar mage og en hengende midje. Det er flere hovedårsaker til utseendet på fettavleiringer i bukområdet,
Nerver og overspising
Den vanligste årsaken til magefett er dårlig kosthold. Et overskudd av kalorier, som mange rett og slett ikke har tid til å bruke på dagtid på grunn av en ikke altfor aktiv livsstil, blir vanligvis avsatt på magen. For å bli kvitt kroppsfett er det nok å revurdere kostholdet og bevege seg mer.
Dårlige vaner gjør saken verre. Regelmessig inntak av alkohol og røyking bremser stoffskiftet, endrer metabolske prosesser i kroppen, som et resultat, fettavleiringer vises i midjeområdet. Dette gjelder spesielt for regelmessig inntak av øl, som inneholder kvinnelige hormoner som har sterk nok effekt på den mannlige kroppen.
Stress er en annen grunn til vektøkning og forstørrelse av magen. Saken er at en sterk spenning i nervesystemet kan øke produksjonen av kortisol, og dette hormonet vekker en "ulvaktig" appetitt hos en person. Som et resultat får den stressede personen mange flere kalorier enn de kan bruke på dagtid. Engangsanfall med en slik appetitt kan ikke skade figuren alvorlig, men regelmessig stress påvirker den uunngåelig.
Mangel på søvn er en alvorlig årsak til magefett. Denne årsaken er indirekte knyttet til den forrige, siden kroppen, som ikke har nok søvn, opplever stress. Som et resultat produseres kortisol i store mengder, noe som fører til overspising.
Hormonelle problemer
Hormonell ubalanse har kanskje ikke den beste effekten på figurens tilstand. Alle aktiviteter i menneskekroppen er regulert av hormoner. Noen hormoner regulerer glukosenivået, andre distribuerer oksygen og energireserver. Ved hormonell ubalanse bremses eller forstyrres funksjonen av hormoner, og personen har problemer med å være overvektig. Hvis du har en sunn livsstil, men har problemer med å være overvektig, må du oppsøke legen din for å få sjekket hormonsystemet. Mest sannsynlig er dette tilfelle.
En stillesittende livsstil sammen med overspising fører til opphopning av fett. Det må huskes at kroppen lagrer alle ubrukte kalorier "i reserve". Antall kalorier som kreves for å holde kroppen i funksjon kan variere ganske avhengig av alder, vekt og metabolske hastighet. Trening hjelper til med å øke metabolismen og bruke ekstra kalorier. Hvis du ikke har tid eller krefter til å gå på treningsstudioet, kan du prøve å gå mer. Regelmessige turer bruker ganske imponerende mengder kalorier.