Aldringsprosessen er uunngåelig for enhver person. Aldring kan ikke unngås fordi det er et naturlig fenomen. Men du kan senke det og forsinke det hvis du vet når kroppen begynner å eldes.
Hvorfor kommer alderdommen
Menneskekroppen eldes fordi organene eldes. Og organ aldring er forårsaket av celle aldring. Selv om det er kjent at celler i menneskekroppen stadig fornyes - gamle dør, nye dukker opp. Men kroppen blir uansett gammel. Dette skyldes at celler i løpet av livet blir skadet av mange grunner. Og skadede celler kan ikke produsere nye sunne celler. Derfor akkumulerer kroppen over tid flere og flere celler med forskjellige skader. Og når et stort antall av dem akkumuleres, reduserer de prosessene for utseendet til nye celler. Det er derfor en person blir gammel tidligere enn naturen hadde ment.
Forskere tror at menneskekroppen i teorien kan leve opp til 150 år. Men i praksis lever ikke en person så mye, fordi kroppen hans slites ut mye tidligere, og dette skyldes en rekke årsaker.
Faktorer som fører til fysiologisk aldring
Hvor raskt og tidlig en person blir gammel, avhenger av arv, i hvilket miljø han lever, hva slags liv han lever, hva han spiser.
Det moderne mennesket fører en stillesittende livsstil, og menneskekroppen trenger fysisk aktivitet. Ellers fungerer ikke sirkulasjonssystemet som forventet, noe som over tid fører til sykdommer i forskjellige organer.
Få mennesker i ung alder tenker på hvilken mat de spiser. Men det er veldig viktig å spise et balansert kosthold og inkludere antioksidanter i kostholdet, som vellykket bekjemper frie radikaler. Frie radikaler er den største fienden til ungdommen, tk. er molekyler som er fratatt et elektron, så de prøver å ta det bort fra et annet molekyl.
Røyking, alkohol, langvarig eksponering for direkte sollys, stress bidrar ikke til foryngelse av kroppen.
Selvfølgelig forårsaker et forurenset miljø også aldring. Den radioaktive bakgrunnen, der den hele tiden er, har en skadelig effekt på cellene i menneskekroppen. Besøk metro, hvor alt er foret med granittplater, får en person en betydelig dose stråling. Asfalt avgir radioaktive partikler, og det er også stråling i drikkevann og planter.
I hvilken alder kommer alderdom?
Det er vanskelig å definere klare aldersgrenser. Tross alt er dette ikke bare en fysiologisk prosess, men også en psykologisk. Mye avhenger av hvor følelsesmessig personen er.
Det er en oppfatning at alderdom oppstår når ønsker slutter å fylle og vær så snill, når det ikke er noe og ingenting å streve etter. Noen mennesker besøker denne tilstanden i en alder av 80 år, mens andre føler det samme i en alder av 30 år.
Hvor snart en person føler seg gammel blir bestemt av ulike faktorer: hans sosiale miljø, yrke, tilstedeværelse av barn, nivået av intelligensutvikling.
Forebygging av alderdom kan og bør utføres fra ungdomstid. For å gjøre dette, bør du føre en aktiv livsstil, spise riktig, ta vare på ansiktet og kroppen din. Men det viktigste er å føle seg ung. Og for dette må du tro på det beste, elske, planlegge fremtiden, utvikle mentale evner, oftere finne en grunn til å smile. Når sjelen er ung, kan den ikke skjules. Hele utseendet vil utstråle denne ungdommen, og ingen vil tro det som står i passet.
